ウエルネスコミュニティ あたみ

SUPヨガ

海の上に大きなサーフボードを浮かべ、その上でヨガを行います。
広がる地平線、刻々と表情を変える空を眺めながら波に浮かんでいると、私たちは自然に生かされているという真実に気づかされます。

 

SUPヨガは経験に関わらず、お一人一人の目的に合った楽しみ方ができます。
ただ波に浮かぶだけでも気持ちが良く、海からの新鮮な空気を全身に取込むことにより高いリラクゼーション効果があります。
体が硬い人、歪みが気になる人は揺られることによって、無意識の体の緊張や強張りがほぐれていきます。SUPをリハビリに利用する方もいらっしゃいます。
体幹を鍛えるにはとても有効です。不安定な波に立つと、地上では意識しづらい深層部の筋肉を使うようになります。しなやかでバランスの良い筋肉がついてきます。

 

この教室のポイント
エクササイズを目的をした初心者もOK
おひとりやシニアの方も歓迎
海や自然が好きな人には最高!

 

 

教室名

SUPヨガ

 

場所

熱海サンビーチ

 

対象

ジュニア(小学生)〜シニアまで

 

開催日時

 

料金

 

指導者

遠藤明菜

 

問合せ先

smile yoga

 


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