SUPヨガ
海の上に大きなサーフボードを浮かべ、その上でヨガを行います。
広がる地平線、刻々と表情を変える空を眺めながら波に浮かんでいると、私たちは自然に生かされているという真実に気づかされます。
SUPヨガは経験に関わらず、お一人一人の目的に合った楽しみ方ができます。
ただ波に浮かぶだけでも気持ちが良く、海からの新鮮な空気を全身に取込むことにより高いリラクゼーション効果があります。
体が硬い人、歪みが気になる人は揺られることによって、無意識の体の緊張や強張りがほぐれていきます。SUPをリハビリに利用する方もいらっしゃいます。
体幹を鍛えるにはとても有効です。不安定な波に立つと、地上では意識しづらい深層部の筋肉を使うようになります。しなやかでバランスの良い筋肉がついてきます。
この教室のポイント
エクササイズを目的をした初心者もOK
おひとりやシニアの方も歓迎
海や自然が好きな人には最高!
教室名
SUPヨガ
場所
熱海サンビーチ
対象
ジュニア(小学生)〜シニアまで
開催日時
料金
指導者
問合せ先